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2020年大选距离我们还有大约一年的时间,但已经对人们的心理健康造成了严重破坏。根据美国心理学会本周发布的新数据,大约56%的美国成年人表示,即将举行的总统大选是他们生活中“巨大的压力来源”。这比52%的受访者略有增加,后者曾表示,2016年大选是该竞赛开始前几个月的重大压力。数据来自APA的年度美国压力报告,该报告于8月1日至9月3日对3,617名美国居民进行了调查。新闻中的其他问题也特别令人不快中国福利彩票福彩3D游戏规则,。大约有71%的受访者表示,大规模枪击事件是造成巨大压力的原因。这个数字也比去年的美国压力调查高,其中62%的人说大规模枪击事件是压力的重要来源中国福利彩票福彩3D游戏规则,。大约69%的人说,医疗保健,尤其是服务成本以及未来是否能够负担得起的不确定性,给生活造成了巨大压力中国福利彩票福彩3D游戏规则,。对于56%的受访者而言,应对气候变化的压力是一个问题。移民是48%成年人的另一个压力源。“目前,从集体射击到气候变化,我们的世界存在很多不确定性。APA首席执行官Arthur C. Evans Jr.在一份声明中说:“今年的调查向我们表明,越来越多的美国人说这些问题使他们感到压力。”“研究表明,随着时间的流逝,长期的焦虑和压力感会影响我们的整体身心健康。心理学家可以帮助人们开发更好地管理压力所需的工具。”他补充说中国福利彩票福彩3D游戏规则,。与往年相比,今年歧视的压力也有所增加中国福利彩票福彩3D游戏规则,。大约63%的有色人种认为歧视阻碍了他们过充实的生活中国福利彩票福彩3D游戏规则,。大约64%的LGBTQ成人表示相同。显然,即使这些结果并不完全令人震惊,这也是一个令人担忧的巨大原因。在过去的几年中,心理健康专家一直担心大规模枪击事件,政治不和解等方面的焦虑加剧。尽可能减少压力感非常重要,因为正如埃文斯(Evans)指出的那样,压力感可能会严重损害您的情绪和身体健康。以下是一些方法:运动是您可以为自己的心理健康做的最好的事情之一。但是,当您处于焦虑或抑郁状态时,这并不总是那么容易。专家建议尽一切可能进行运动,即使只是做一分钟有氧运动,走出户外一会儿或在睡衣中进行一些体重锻炼。特别是对于那些您认为也在挣扎中的人们。研究表明,社交联系可以减轻压力,即使告诉亲人需要帮助并不总是那么容易。与他人共度时光,这样您就可以在帮助自己的同时为他们提供帮助中国福利彩票福彩3D游戏规则,。它不一定是永远的(尽管这个想法很诱人)中国福利彩票福彩3D游戏规则,。即使是社交媒体和新闻中的小中断,也可以帮助您放松身心并恢复活力。治疗绝对没有错。每个人都可以从与某人的交谈中受益。好奇如何将心理健康帮助纳入自己的生活和预算?本指南是一个很好的起点中国福利彩票福彩3D游戏规则,。停止无助的最好方法就是有所帮助中国福利彩票福彩3D游戏规则,。为您关心的候选人提供志愿者中国福利彩票福彩3D游戏规则,。投票中国福利彩票福彩3D游戏规则,。提供您的技能来推动您的事业。专家说,这可以缓解焦虑,同时在世界上产生积极的影响中国福利彩票福彩3D游戏规则,。在此处阅读完整的2019年美国压力报告中国福利彩票福彩3D游戏规则,。

发布日期:2020-01-09 12:39:11

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